Hallux valgus

Vad är hallux valgus?

Hallux valgus är ett av de vanligaste fotproblemen och drabbar fler kvinnor än män. Hallux valgus innebär att det är en snedställning i stortåleden vilket gör att stortån vinklas in mot de övriga tårna. Det leder oftast till en knöl på fotens utsida som kallas hallux-knöl. Under huden finns en slemsäck som är känslig för tryck vilket gör att knölen kan bli både röd och svullen.

Det finns flera faktorer som antas vara orsaken till att utveckla hallux valgus. Även fast många studier har gjorts inom ämnet har man ännu inte lyckats fastställa de exakta orsakerna. En intressant parentes som man har lyckats konstatera är att hallux valgus inte är lika vanligt hos befolkningar som regelbundet går barfota.

Får alla smärta av hallux valgus?

Alla som har hallux valgus upplever inte smärta och kan därför leva som vanligt utan att göra allt för stora anpassningar. Men det är många som upplever felställningen som smärtsam och jobbig. Dels kan kraftig värk uppstå i den sneda stortåleden i sig men det kan även göra ont när hallux-knölen trycker och skaver mot skorna.

Diagnos

Diagnosen hallux valgus fastställs när stortåns grundled (MTP-led 1) överstiger 15 grader och/eller intermetatarsalvinkeln är över 10 grader.

Felställningen av stortåns grundleden kan delas in i tre nivåer:
– Lätt: 16-25 grader
– Måttlig: 26-35 grader
– Grav: >35 grader

Behandla hallux valgus

För att korrigera en sned stortåled permanent krävs operation. Utvecklingen sker ofta långsamt över en längre tid vilket gör det möjligt att redan i ett tidigt stadium börja behandla hallux valgus. Men det finns många saker man kan göra på egen hand för att lindra smärtan, avlasta stortåleden och motverka att den vinklas inåt ännu mer.

Välj skor med omsorg

Ett vanligt problem med hallux valgus är att man kan ha svårt att hitta skor som passar vilket gör att många bär trånga skor. Inte nog med att det kan ge upphov till kraftig smärta vid hallux-knölen så kan det även bidra till att problemet förvärras.

Genom att använda rymliga skor där man får tillräckligt med utrymme kan man minska trycket på hallux-knölen och i vissa fall kan smärtan försvinna helt. Om det inte räcker så kan man använda skor som är specialanpassade för hallux valgus-fötter.

I största möjliga mån ska du undvika att använda höga klackskor då det ökar belastningen på främre fotvalvet som vi tidigare nämnt antas vara en anledning bakom utvecklingen av deformationen. Klackskor är kända för att ha en smal passform där tårna kan pressas samman, det gör att risken för att utveckla hammartå, klubbtå och klotå ökar.

Skoinlägg mot hallux valgus

Skoinlägg med en främre pelott lyfter upp det främre fotvalvet till en mer naturlig position för tålederna. Det gör att avståndet mellan stortå och lilltå minskar vilket resulterar i ett lägre tryck på stortåleden.

I fall då man inte har möjlighet att ersätta den befintliga sulan med skoinlägg med pelott kan man använda en lös pelott som man själv klistrar fast på sulan.

Vid överpronation vinklas foten inåt där belastningen på framfotens insida ökar vilket på så sätt kan öka belastningen på stortåleden. Genom att använda en pronationssula stabiliserar du upp foten och minskar trycket på insidan av framfoten.

Hallux valgus hjälpmedel

Tåspridare är ett effektivt hjälpmedel mot hallux valgus som både minskar trycket i stortåleden och hindrar stortån att trycka inåt mot den närliggande tån.

Hallux valgus stödskena rätar upp stortåleden till en korrekt position och genom regelbunden användning minskar du risken för att felställningen ökar.

Förebygg hallux valgus

Genom att förebygga hallux valgus minskar inte endast risken för att utveckla en grav sned stortåled. Åtgärderna gör att hela foten i sig mår bättre där man kan minska risken att drabbas av besvär i de andra tårna, plattfothet och i framfoten.