Plantar fasciit

Vad är plantar fasciit?

Plantar fasciit innebär att det finns en inflammation i plantarfascian; som sträcker sig från hälbenet ända fram till tårna. Skadan uppstår på grund av överbelastning i plantarfascian.

Orsaker till plantar fasciit

Vanliga orsaker till plantar fasciit är kraftigt ökad fysisk aktivitet, övervikt, nedsjunkna fotvalv, långvarig belastning på hårda underlag, och användning av felaktiga skor och inlägg.

Kan man få plantar fasciit endast i en fot?

Plantar fasciit kan likväl framträda i endast en fot som i båda fötterna samtidigt. Överbelastningen i ena foten uppstå på grund av faktorer som:

• Svaghet i ena foten, ländryggen och höften som gör att kroppen inte kan fördela belastningen på rätt sätt.
• Ojämn viktfördelning på ena benet när man står. 
• Stelhet i ena stortåleden.

Plantar fasciit hjälpmedel

Du kan med fördel använda hjälpmedel vid plantar fasciit för att lindra smärtan och snabba på återhämtningen.

Innan vi går in på vilka hjälpmedel som lämpar sig för plantar fasciit är det viktigt att känna till att hälsporre och plantar fasciit inte är samma sak. Vid äkta hälsporre sitter det en benutväxt på hälbenet (innanför fettkudden) och det är i det området smärtan uppstår. Om man däremot har plantar fasciit sitter smärtan på främre delen av hälens insida. Ofta blandas dessa två fortproblem ihop och eftersom behandlingen delvis skiljer sig åt är risken stor att man man köper fel hjälpmedel.

Gemensamt för båda fotproblemen är att de kan lindras genom att använda skoinlägg med hålfotsstöd som stödjer plantarfascian. Det minskar trycket på hälen och jämnar ut belastningen över hela foten.

Vid plantar fasciit så ger Hålfotsstöd textilstrumpa och Hålfotsstöd silikonstrumpa effektiv smärtlindring men dessa ortoser rekommenderas inte vid hälsporre. Däremot är Hälinlägg medicinskt silikon ett utmärkt hjälpmedel vid hälsporre då det ger ett mjukt och bekvämt stöd för hälen. Men det kommer ge liten eller ingen effekt vid plantar fasciit.